JAK ZWIĘKSZYĆ

Wiec tak rano od jakiegoś czasu nic nie jem Obiad to rożnie dlatego ze mama pracuje i nie ma kto obiadu mi zrobić wiec sam sobie robię jakieś kanapki jajka i na obiad nie umie się powstrzymać i jem dużo aż się zapycham.N.Potem idę na siłownie , nie mam żadnych posiłków po treningowych ani nic.NA kolacje rzadko jem a jak już to jakieś kanapki [...]

Jak Flex. Wybacz, ale masz trochę dziecinne podejście - to nie jest tak, że wypijesz mleko i dostaniesz raka. Najzwyczajniej w świecie picie mleka sklepowego w nadmiarze może negatywnie wpłynąć na organizm. Mleko krowie obejmuje ponad 200 różnych antygenów, z czego 25 z nich są zaliczane do potencjalnych alergenów, które mogą nas alergizować w [...]

to i ja jeszcze namieszam. Zależy jakie mąż ma priorytety. Jeżeli chce spalić tłuszcz to musi ogarnąc diete. Jeżeli jest to niemożliwe tak jak piszesz to musi zwiększyć aktywność fizyczną aczkolwiek jedno bez drugiego to tak nie teges i na krótką metę. Jeżeli ma to byc domowa siłownia to tak jak koledzy piszą. Hantle, ławka, gryf prosty, [...]

No dobra dobra czyli co mam tak bezczynnie czekąc? Czytalem ze mozna jakos zwiekszyc ilosc testoreonu w organizmie bez zadnch sterydow czy hormonow. Podpowiecie jak? Slyszalem ze sa jakies suplementy jakies srodki czy kuracje. tak samo czytalem nad kuracja wzrostową ze mozna urosnac 2-3 cm czy to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne?

3/4 miesiące to zdecydowanie za długo jak na jeden cykl. W planie, który podałes możesz pozmieniać masę rzeczy, tak, aby mięśnie dostały nowy bodziec, mianowicie: -zwiększyć ciężary, -zastosować regresję, -skrócić przerwy mdz seriami, -zamienić sztangielki na sztangę i na odwrót, -wężej lub szerzej chwytać gryf, Jak zmienisz to wklej. POZDRO

Witam chce kupic wlasnie ta kretke juz raz ja bralem teraz chce 2 raz wziasc. mam pytanko ile kupic ? i brac tak jak na opakowaniu czy zwiekszyc juz dawki?

OK. została cieniutka warstwa tłuszczu (jest prawie płaski brzuch) teraz proszę o jakąś poradę jak zrobić łapy i klatę i przy tym zwiększyć wytrzymałość organizmu nie daje rady zrobić pompki (-,-) uzbierałem trochę $$$ więc myślałem żeby kupić ekspander na klatę np. [...]

Zrobiłem badania po 1,5 tygodnia brania exe 0,5 tabletki 2x w tygodniu. Wziąłem łącznie 3 dawki, ostatnia była brana we wtorek, poniżej badania. Jak widać estro zjechało tylko o 10 pg/ml, a chciałem trzymać w górnych widełkach, za to prolaktyna zjechała prawie o połowę. Zwiększyć dawkę exe czy poczekać i zrobić badania za jakiś czas? [...]

Najprościej mówiąc ph to substancje które konwertują w układzie pokarmowym do właściwych SAA. Tyle z definicji natomiast tak naprawdę większość z nich zawiera substancję aktywną która do niczego już nie konwertuje - uznać je można zatem za SAA. Kwesta legalności Sprawa wygląda tak że nie są nielegalne a zarazem nie są legalne. Na etykietach mają [...]

powiedz gdzie bys wprowadzil jakies zmiany ,mysle ze jak bede na cyklu krety to moglbym zwiekszyc niegdzie ilosc seri ,intensywnosc o to mi chodzi wiec co myslisz o treningu

ja mialem namysli bez zadnych ladowan przez pierwsze 2 tygodnie - pozniej dopiero bysmy zdecydowali - jak sie czujesz - co czujesz jak sie cwiczy itd itd przy treningach tego typu - jakie Kruszak chce stosowac - nie sa potrzebne ladowania - a sam poziom ww - mozna w poznieszym okresie zwiekszyc po prostu na dzien dobry chodzi mi o zwiekszenie [...]

No jak to o czym dyskutować. Chcesz zwiększyć hype na Overeema podbudowując pozycje jego przeciwników. Arlovski już dawno po za dobrą formą i mocną szczęką, widziałeś tą walkę? Po tym chcesz oceniać możliwości i umiejętności Rogersa, udało mu się wpaść w Arlovskiego podczas pierwszych sekund i tyle. Można powiedzieć, że to jednowymiarowy zawodnik [...]

aha i jeszcze jedno mam pytanie... Jak mam ćwiczyć z tymi ciężarami, 1 trening przez progresje i na kolejnym treningu zwiększyć ciężar z progresją? (np dziś na klate seriami 50/54/56 a jutro 52/56/58 ? czy dziś 50/50/50 jutro 52/52/52...

182cm 74kg klocek? Jak ty niedowage masz... Silowy a jakis priorytet jest czy ogolnie zwiekszyc sile?

Widze ze cos spapralem i skrot do strony sie nie odpal, umieszcze wiec wypowiedz jaka powinienes tam przeczytac : Niejeden z Was po cyklu mial niewatpliwie roznego rodzaju zaburzenia sily,masy i ogolnej ochoty do treningu. Bierze sie to na ogol z blednego podejscia do odzywiania i treningu,oprocz oczywiscie problemu zbyt duzych dawek sterydow. [...]

No to dobrze wiedziec na czym stoje....w takim razie odstawiam 11 oxo. Po prostu zaufalem temu co bylo napisane w sklepie internetowym z ktorego to kupilem. Wklejam linka... "Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy zestaw stworzony właśnie w tym celu. Co najlepsze, te produkty są zarówno naturalne jak i nie hormonalne, wiec są i pozostaną [...]

CLA 3g dziennie? - wczesniej miesiac bralem 1,8g i zero odczuc teraz ok 6g od tygodnia, zobacze czy cos sie zmieni AERO2 rano?- nie lepiej ta dawke wrzucic po treningu, by zwiekszyc regeneracje? glucetyl przed treningiem? w jakim celu? wole podwojna dawke po, by zmax regeneracje tauryna po - niewiem czemu ale odnioslem wrazenie ze po treningu [...]

wg mnie tylko drobne korekty: podobnie jak radek wywal wyciskanie wąsko a na to miejsce zrób pompki 3 x max, mc co drugi tydzień i nie rób już tych ćwiczeń, gdy nie ma mc. 21 zrób tylko w 2 seriach na lekkim ciężarze na dopompowanie, superserie w barkach zrób na zakresie 12 repsów... tylko nie rozumiem "unoszenie do góry" - dublujesz [...]

CZEGO NALEŻY OCZEKIWAĆ PO HMB Krótko: Wprawdzie niezbyt szybkiego –ale, i na to położony jest akcent- STAŁEGO I PRZEDE WSZYSTKIM BARDZO DŁUGOTRWAŁEGO PRZYROSTU MASY MIĘŚNI, który nie musi być ograniczany przerwami w spożyciu, związanymi zazwyczaj z osłabieniem wyników. Wartości osiągane przy optymalnym dawkowaniu: Stosując HMB [...]

HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z kreatyną. Kreatyna działa bardzo szybko, ale po kilku(najczęściej 4-6) tygodniach jej działanie słabnie. Jeżeli wszystko przebiega pomyślnie, można dzięki niej zwiększyć masę mięśni o około 5kg i osiągnąć zdecydowany przyrost siły, jednak przy stosowaniu samej kreatyny w następnych cyklach dalsze [...]